허리에 가장 좋지 못한 자세가
'앉아 있는 것'입니다.
그 다음은 '서 있는 것'이고
제일 좋은 자세는 똑바로 '누워 있는 것'입니다.
하루종일 회사생활을 하시다 보면
가장 좋지 못한 '앉아 있는 자세'를 오래 하시게 됩니다.
1시간에 10분정도는 일어나셔서
복도도 걸어 보시고
허리의 긴장을 풀어주는 스트레칭도 해 주시는 것이 도움 됩니다.
통증이 있으시다면
바로 치료를 받으셔야 합니다.
허리 자체의 통증은 치료를 하면 많이 좋아집니다.
만일,
다리가 당기거나 엉치가 시리는 경우는
정확한 진단을 위하여 X-ray나 CT등이 진단이 필요한 경우도 있습니다.
아프다고 속상해 하지 마시고
빨리 진단과 치료를 받으시는 것이 좋습니다.
내원 하시면 친절하게 상담해 드리겠습니다.
23년간의 진료경험과 연구로
건강을 지켜가는 코끼리한의원 입니다.
>회사 생활을 하는데......요새 허리가 많이 아파서!!
>
>오래 앉아있지를 못하네요 제가 봐도 자세가 않좋은데!!
>
>앉아있다가 일어서서 허리를 돌리거나...굽힐 때 통증이 좀 심한 편
>
>입니다!! 단순한 통증이었으면 좋겠는데....이때까지 이렇게 아픈 적은
>
>없었는데....이번에 통증이 좀 오래 가네요!!
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