서가언님 안녕하세요?

 

 

하루 3끼 식사를 모두 하시면서

체감환을 하루 3번 복용하시면 1달에 2-3kg 감량을 목표로 하고,

하루 2번 복용하시면 1달에 1kg을 감량 하시고

하루 1번 복용하시면 몸무게를 유지하실 수 있습니다.

 

라면 과자 기름기있는 음식은

다이어트에 도움을 주지 못합니다.

 

탄산음료도 마찬가지 입니다.

탄산음료 대신에 생수를 드시는 것이 좋습니다.

 

 

1주일에 1번 정도 탄산음료나 과자를 드셔도 되지만

먹는 량을 많이 드시면 다이어트에 피해를 주게 됩니다.

 

 

다이어트를 하시려고 의지를 굳히셨다면

힘드시더라

처음 목표대로 꿋꿋하게 밀고 나가시는 것이 좋습니다.

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체감환을구매했는데요

제가식사를주로점심만먹거나

점심이랑저녁만먹는데

그래도하루세번챙겨먹는것이효과가잇을까요

그리고라면이나과자같은기름기있는음식은

일절먹으면안되나요

그리고탄산음료같은것두요

한번씩먹는것도안되나요