아름다운 여성분들이 맑고 낭랑한 목소리를 유지하려면
다음과 같이 해야 합니다.

오늘(8월 23일) 중앙일보의 의학기사가 나와서 알려드립니다.
목소리가 좋은 것이 참 큰 복인데
복을 유지하려는 노력도 필요 합니다.

그럼 어떻게 생활하는 것이 좋은지 알아 보겠습니다.


■습관적인 헛기침을 자제한다

■커피.홍차 등 카페인이 든 음료 대신 물을 많이 마신다

■아침에 일어나면 콧노래를 통해 성대 근육을 풀어준다

■생리시엔 성대가 약간 붓기도 하므로 평상시보다 말을 적게 하고 물을 많이 마신다

■스카프 등을 이용해 목을 따뜻하게 감싸준다

■대화를 나눌 때 공기가 탁한 장소를 피하고, 너무 낮은 음성으로 말하지 않는다

■술.담배는 성대의 점막을 마르게 하므로 자제한다

■감정이 격양됐을 때 목에 힘을 주며 말하지 않는다

■기름진 음식.튀김 음식.유제품을 피한다

(자료:가톨릭의대 강남성모병원 서울 프라나이비인후과 의원)

한 번 읽어 보시니까 그렇게 어렵지 않지요?
마음 먹고 3개월 정도 노력해 보면 어떨까요?

여러분의 건강을 염려하고 지켜가는 코끼리한의원 입니다.