성장에 도움이 안되는 운동

어떤 운동이던 우리 몸을 도와주고 원기를 올려줍니다.
하지만, 질환이 있거나 목적에 운동종목을 선택할 수 있습니다.

무릎의 인대 손상이 있는 환자의 경우, 무릎의 힘을 이용하여 운동하는 빙상종목의 스케이트나 스키 등이 좋지 않고
비염환자의 경우 수영이 도움이 되지 않듯이
키가 크기를 원할 경우에도 피해야 하는 운동이 있습니다.
물론, 다 자란 어른의 경우에는 좋은 운동이 될 수 있습니다.


그러면, 성장에 도움이 되지 않는 운동을 살펴 보겠습니다.


성장에 좋지 않는 운동은 역도, 씨름, 유도, 레슬링, 마라톤 등은 성장에 좋지 않은 운동으로 분류하고 있습니다.
왜냐하면 성장판은 상하의 연속적인 압박이 있을 경우 훨씬 성장에 도움이 되는데 이런 운동은 성장판의 단순한 상하압박만 있고 지나치게 근육의 긴장을 유도함으로서 성장에 도움이 되지 않다고 알려져 있습니다.

또한 최근에는 성장호르몬을 팔과 어깨로 집중시키는 수영과 농구, 배구는 성장에 도움이 되지 않는다는 연구 결과가 있습니다.
아마도 성장호르몬은 운동하는 곳에만 분비되는 것이 아니므로 별 의미가 없다고 생각되어 집니다.

운동 하나라도 잘 선택하여
우리 아이들의 키가 쑥쑥 커가면 좋겠습니다.

여러분의 건강을 염려하고
지켜가는 코끼리한의원 입니다.