안녕하세요?

우리 몸에 그렇게 많은 물이 있는데
어떤 역활을 하는지 궁금합니다.

 물은 생명유지 기능은 물론이고 피부와 신체의 아름다움을 유지시키고 각종 질환 등을 예방할 수 있습니다.
세포의 형태를 유지해주고, 대사작용을 높여주며, 혈액과 조직액의 순환을 원활하게 하고, 영양소를 용해시키며, 이것을 또 흡수, 운반하여 필요한 세포에게 공급해주고, 체내에 쌓인 노폐물을 체외로 배설시켜 줍니다.
  또한 혈액을 중성이나 약알칼리성으로 유지시키고, 체내의 열을 발산하여 체온을 조절합니다.
즉 우리 몸의 순환 기능, 배설 기능, 체온조절 기능 등에 전반적으로 관련되어 있는 중요한 성분입니다.

 이러한 수분대사가 활발히 이루어질 때 우리 몸은 더욱 건강해지고 에너지가 넘친다고 할 수 있습니다.

결국 물이 우리 몸에서 아주 중요하고 생명을 유지시키는 역활을 하고 있습니다.


그래서 운동 후 뿐만 아니라 운동 전에 충분한 물을 마시는 것은
좋은 물로 우리 몸속의 근육과 내부 장기를 깨끗이 청소할 수 있는 것입니다.


좋은 물이 중요합니다.


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