성장에 영향을 주는 여러가지 중에서
우리 몸에서 분비되는 '성장호른몬'이 중요한 역활을 하게 됩니다.

뼈가 자라고 근육을 만드는데 영향을 미치는 것이 성장호르몬입니다.

성장호르몬은
밤 11-새멱 2시사에에 가장 많이 분비된다고 합니다.

그래서
그 시간 전에 취침을 하여
숙면에 들어가는 것이 키가 크는데 많은 도움이 됩니다.

왜 그 시간에 성장호르몬이 많이 나올까요?

에디슨 박사가 전기를 발명 한 후에
밝은 밤이 있지

조선시대-고려시대-삼국시대
혹은 그 이전에는
해가지면 모두 잠들었습니다.

그래서 밤 11시 정도가 되면 완전 숙면을 취하는 시간이었지요.
그래서
성장호르몬이 마구 마구 나와서
키를 크게 만들었다는 것인데요

요즘은 전기불 때문에 불야성을 이루어
잠을 잘 못 자는 것이 문제가 됩니다.

숙면은 키가 크는데
가장 중요한 요인이 됩니다.